Kadar kolesterol yang tinggi adalah akibat dari berbagai jenis makanan tidak sehat, yang secara sadar atau tidak kita konsumsi, Ketahui mengapa kolesterol berbahaya dan bagaimana cara menanggulanginya…
Kolesterol sebenarnya adalah zat berlemak yang ditemukan disetiap sel tubuh kita, dan berperan penting terhadap fungsi tubuh sehari-hari. Tubuh kita membutuhkan kolesterol untuk membentuk hormon dan vitamin tertentu serta membantu sistem pencernaan dengan membentuk empedu.
Namun pasokan kolesterol dari makanan sering kali lebih banyak dari yang dibutuhkan tubuh. Akibatnya, kadar kolesterol dalam darah akan meningkat dan kelebihan. Setelah itu kelebihannya akan mengendap pada dinding pembuluh darah arteri.
Endapan ini akan menyebabkan atherosclerosis yaitu penyumbantan pembuluh darah.
Sebelum terlambat turunkan kadar kolesterol kamu melalui langkah-langkah berikut ini….
01 Pemeriksaan
Periksakan kadar kolesterol kamu secara reguler. Lalu, hindari konsumsi makanan dan minuman berlemak dan mengandung kolesterol tinggi,
02 Rutin melakukan olahraga
Olahraga secara teratur dan jaga berat badan, Konsumsi makanan berserat bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
